Le analisi Istat del 2005 parlano chiaro: iย sedentari, ossia coloro che dichiarano di non praticare alcuno sport o attivitร fisica nel tempo libero, sono oltre 23 milioni di italiani. I medici continuano ad avvisarci: dovremmo muoverci molto di piรน!ย
Ma come trovare la motivazione a fare sport?ย
Se hai unย caneย la risposta รจ proprio accanto a te, lui sarร felice e divertito e tu ti manterrai in forma!
Loย sportย alleggerisce la mente, rafforza i muscoli,ย allenaย il sistema cardiovascolare e quello respiratorio, ma se lo fai insieme al tuoย caneย i vantaggi raddoppiano, anche lui potrร godere dei benefici dellโattivitร fisicaย e la vostra intesa ne uscirร rafforzata
Le precauzioni da prendere prima di cominciare
Prima di intraprendere unโattivitร fisica con il tuo amico a quattro zampe consulta il veterinario per unย check upย generale del cane, per verificare che non ci siano problemi diย saluteย incompatibili con il tipo di sforzo da affrontare.
Scegli unโattivitร adatta a lui, alcuni cani sono predisposti perย corse veloci, altri come le razze che hanno un condotto nasale corto prediligono sport leggeri, come ad esempio delle lungheย passeggiate.
Inizia in modo graduale, soprattutto se il tuo pet รจ abituato ad una vita sedentaria e se durante lโallenamento noti che รจ affaticato, fermati per farlo riposare.
Evita di fare attivitร in giornate, o in orari troppo caldi e portati sempre dietro una borraccia conย acqua fresca.
Evita i momenti della digestione, i cani possono rimanere vittimaย di torsioni gastricheย se si attivano troppo dopo aver mangiato.
6 attivitaโ sportive da provare con il tuo cane
Escursioni con il cane
Che sia al mare, in montagna o in collina, spingiti allโavventura e sfrutta il territorio.
Dopo un po’ diย allenamentoย e con tutto lโoccorrente necessario potrete passare unโintera giornata immersi nella natura.
Allenarsi con il cane รจ trendy, divertente ed efficace!
Jogging:
Se ti piace correre รจ un classico. Prima di iniziare lโattivitร faiย una passeggiata di riscaldamentoย in modo che il tuo amico a 4 zampe possa fare i bisogni, durante la corsa fai delleย sosteย in modo da assecondare la sua curiositร , non prenderlo come un allenamento solo tuo, state correndo insieme.
Camminata veloce:
Se il Jogging per voi รจ troppo, potete iniziare con laย camminata a passo sostenuto, 30 minuti 4/5 volte alla settimana in compagnia del tuo petย sono un toccasana per il cuore e per laย linea.
Cnicross:
Non lo conosci? Eโ una disciplina sportiva in voga tra gliย appassionati della corsaย e deiย cani.ย Il Canicross รจ uno sport in cui il cane corre costantemente davanti al conduttore, rimanendo legati lโuno allโaltro tramite un guinzaglio elastico per tutta la durata della corsa.
Sup Paddle Dog:
Eโ unoย sport acquaticoย in cui ci si mantiene in piedi e in equilibrio su una tavola, simile a quella da surf, mentre si avanza in acqua remando. Si pratica inย mare, alย lagoย o alย fiume, sia in primavera, con lโausilio della muta, che in estate. Se tu e il tuo amico a quattro zampe adorate lโacqua, questa attivitร sarร divertentissima per entrambi.
Nuoto con il cane:
Se il Sup Paddle Dog non รจ il tuo forte coinvolgi il tuo cane in una semplice nuotata.ย Nuotareย non grava sul suo fisico, nรฉ affaticaย le articolazioni, allo stesso tempo contribuisce a migliorare laย muscolaturaย e la resistenza.
Queste sono alcune idee per fare sanoย movimento insieme al tuo cane, qualsiasi attivitร intraprenderai ricorda sempre di sceglierne una adatta ad entrambi e la parola dโordine รจย divertimento!
https://www.elle.com/it/
http://ww.canicross.it/cose-
https://www.sportcinofili.it/
Istruttore Cinofilo Bartolozzi Cinzia
